Publicado em 20/06/2025Categoria: Exercícios e Movimento Introdução Movimento é Vida, aos 50 anos (ou mais), muitas pessoas acreditam que já não é hora de começar a se exercitar. Mas a verdade é exatamente o oposto: nunca foi tão importante! A maturidade é a fase ideal para adotar uma rotina de atividades físicas que promovam saúde, … Read more
Publicado em 20/06/2025Categoria: Doenças Crônicas e Prevenção Introdução Doenças Crônicas na Maturidade, aA maturidade é uma fase repleta de sabedoria, experiências e realizações. No entanto, também é um momento em que o corpo exige mais atenção e cuidado, especialmente quando se trata das chamadas doenças crônicas. Condições como hipertensão, diabetes tipo 2, colesterol alto, osteoporose … Read more
Publicado em 20/06/2025Categoria: Alimentação e Suplementação Introdução Alimentação Saudável Após os 50, a partir dos 50 anos, o corpo humano passa por diversas transformações: o metabolismo desacelera, a massa muscular tende a diminuir, os hormônios sofrem oscilações e o risco de doenças crônicas aumenta. Nesse contexto, a alimentação deixa de ser apenas uma questão de … Read more
A Nova Etapa Começa com Movimento Chegar aos 50 anos marca uma nova fase da vida. Mais do que nunca, é hora de cuidar da saúde com sabedoria e priorizar o bem-estar físico e mental. Muitos acreditam que com o passar dos anos o corpo se torna mais frágil e que o repouso deve prevalecer. … Read more